w miejscu

Waga stoi w miejscu ale dół brzucha 1, 5 cm na minusie. A płaski jestem, nawet w lustro strach patrzeć. Jeszcze taki zapier... W robocie, że jak uda mi się 2 treningi zrobić w tym tyg to będzie dobrze. Ale aero w robocie dobre 12,13 h na nogach hehe. Po świętach zero cheata już mnie trochę ssie, więc sobotę trochę odpuszcze Zmieniony przez - kaczo [...]

Nie wiem czy waga za szybko nie leci do góry dzisiaj już 85 myślę że to woda kcal w zależności od dnia od 2700 nawet do 4000 po pas niby w miejscu na treningu żylska twyłaża pięknie. :-) wiem że dla Was to żadna forma ale dla mnie jak patrzę na siebie kiedyś A dziś jestem zadowolony. Towar podbity test 700 Deca 600. Tylko w hooy syfów mi wychodzi [...]

niepotrzebny Ci mój plan, ja już wiem w czym leży Twój problem W profilu masz podane 1200kcal przy Diecie. Ja w swojej mam ponad 2x więcej, więc nie dziw się, że stoisz w miejscu Polecam dział Odżywianie i Trening dla początkujących, tam rozwiejesz wszelkie wątpliwości ;)

Taka jest kolej rzeczy ,człowiek nie może stać w miejscu bo byłoby to nudne. Kulturystyka zmienia się jak każdy sport ,człowiek zawsze będzie starać się być lepszy w sportach takich jak skok w dla itp. bije się rekordy ,więc czemu kulturyści mają być ciągle tacy sami?

[...] z glowa, Miocic z dobra taktyką moze to wygrac, jest bardziej przekrojowy, a JDS walczy ciagle tak samo, poza tym Miocic sie ciagle rozwija, a JDS od dluzszego czasu stoi w miejscu Werdum - Rothwell bez wiekszego sensu walka, chyba faktycznie asekuruja sie w razie wypadniecia kogos z ME, Werdum wypunktuje / podda Rothwella, choc smiesznie by [...]

[...] sie w koncu pogubilam - da mi bieznia efekt calosciowy? uda mi sie wypuscic powietrze z tej cholernej oponki na brzuchu? :) zwolnil mi sie strasznie metabolizm - waga stoi w miejscu :( Dlatego tak mi zalezy na pomocy w ulozeniu diety. No i nie ukrywajmy - 16 lat to ja tez nie mam. jeszcze o wlasnych silach zasuwam ,ale nie idzie juz tak latwo jak [...]

To ona przecież w miejscu by stała cały czas Kiedyś spróbuję

[...] Posiłek po treningowy: prawdopodobnie pizza ŚRODA MC 50x10 107x5 117x5 127x5 137x5 147x5 Najs Szrugsy na sztandze 100x12 100x12 110x12 120x12 Lajtowo Ściąganie drążka do klatki 10x60 10x65 6x70 4x75 stoje w miejscu Wiosłowanie hantlą 20x10 20x10 20x10 8x30 Nawet Przedramie linka 2.5kg 2.5kg 2.5kg 2.5kg Przedramie 4 serie Brzuch 3 serie

[...] liczbe powtórzeń- ciężar. Po kilku miesiącach warto pozmieniac kilka ćwiczeń żeby dostarczyc nowych bodźców. Mierz obwody głównych partii centymetrem, na początku przygody sama waga nie wystarczy, bo może się zdażyc że będzie stała w miejscu, a Ty będziesz palic tłuszcz i budować mięśnie. Zmieniony przez - bartek81 w dniu 1/19/2019 11:59:33 AM

Czy ja porównuje Bonnara do Weidmana? Kurva oglądnijcie walke jeszcze raz, co on robił stał w miejscu jakby walczył z 5 letnim dzieckiem pajacował, a nie bronił pas. Olał go jakby chciał przegrać specjalnie, nie wiem naprawdę co mu dziś odbiło Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-07 07:14:39

Tak to jest z tym sedziowaniem.... Ruski tylko stal w miejscu i pas w spodniach poprawial

jak dołaczasz bieganie micha do 2.5k kcal minimum ! bo masa zostanie w miejscu albo i schudniesz... a tego chyba nie chcesz :) Bede zagladal : )

Czasem Mikers warto to policzyć, bo może się okazać, że jesz dużo za mało, i przez to waga ciągle stoi w miejscu. Spójrz na mnie - miałem ogromny problem, wyszedłem z tego, ale liczę dalej, bo wiem, że to dobra droga do zwiększenia wagi. Będę liczył kcal do czasu, aż poznam na tyle swój organizm, że będę wiedział jak reaguje i na co. Wtedy będę [...]

Progres jest najważniejsze ze nie stoisz w miejscu ;],dołóż na mc :D z pewnością możesz dzwigac więcej ;] pozdr ziomek ;]

Niedziela Treningu i diety niet. Waga i pomiary na dziś: Waga: 71kg (Bez zmian) Obwód na wysokości pępka: 81-81,5cm (-0,5-1cm) Ciekawe, pas lekko leci (czego tak szczerze mówiąc nie widzę %-)), waga stoi w miejscu. Dorzucę te 200 kcal.

[...] o dziwo wszystko dałem rade sam, bez żadnej pomocy, a przy ostatnich seriach w ćw raczej mi kumpel pomagał! Jak głupi pomiędzy przerwami chodziłem bo niemogłem usiedzieć w miejscu. Cały czas się pociłem. Pompa za***ista, energia też. Do tej pory mnie trzyma. Prerwy krótsze, aż teraz jestem nadpobudliy i pisze jak jakiś ******lnięty. POLECAM [...]

mam nadzieje ze wielkosciowo stanie teraz w miejscu a pojdzie tylko silowo do przodu.. nie robilem juz chyba z 2 miechy treningu dynamicznego "nuk" wiec chyba sobie zafunduje w najblizszym czasie

Zawsze byłem chudy, aż za i za nic nie mogłem przybrac na wadze, a na cyklu widze jak z dnia na dzien coś się dzieje ze mną, waga nie stoi w miejscu, idzie w górę, wymiary rosną i pdoba mi sie to Podoba mi się jak co kilka dni wchodze na wagę i widze, że znów jestem do przodu, biorę centymetr i widzę, że cos drgnęło.... i tak z 60kg besti stałem [...]

[...] treningiem wziąłem 1 porcję. To samo odczucie jak rano, ale podwójnie. Zawiecha, ból głowy, burza w żołądku. Suchota w gębie masakryczna. Dopiero po 45minutach siedzenia w miejscu odważyłem się pójść na trening. Samopoczucie fatalne, zero koncentracji. Dzisiaj był pierwszy trening 15-tek, mega-lajtowy. Ciężary takie, jakimi się w splicie [...]

[...] 100 gram ryżu brązowego + 200 gram piersi z kurczaka, warzywa, łyżka oliwy z oliwek 3 posiłek - 50 gram ryżu brązowego + 250 gram twarogu, warzywa 4 posiłek - 50 gram ryżu brązowego + 250 gram twarogu, warzywa Może pomógłby mi ktoś bo naprawdę jadam mało kalorii, do tego prowadze dużą aktywność fizyczną a z wagą i zlą sylwetką stoje w miejscu.